Vred dlya zdorovya ot ledyanyh vann

Чи корисні крижані ванни?

Охолодження – один із найпопулярніших способів відновлення після важких фізичних навантажень. Розбираємося, чим може бути корисною така реабілітація і чи може вона нашкодити. Багато хто на несвідомому рівні прикладає до …

зима

Чому кардіонавантаження даються взимку важче?

Виявляється, крім психологічних моментів зимовим тренуванням перешкоджає сама природа! Згідно з результатами досліджень, опублікованими в Європейському журналі превентивної кардіології, існує прямий зв’язок між кардіореспіраторною придатністю людини та рівнем вітаміну D …

shutterstock 585673145 800x534 1

10 речей, які потрібні для домашніх тренувань

Всім, хто віддає перевагу заняття вдома походам у фітнес-клуб, ми підібрали спортивний інвентар, який зробить тренування більш ефективним і цікавим. Гантелі Вправи з власною вагою – це добре, але в …

ОІ

Церемонія відкриття Олімпіади у Парижі відбудеться на… річці

У 2024 році в Парижі вперше вперше за історію сучасних Олімпійських ігор для всіх охочих буде доступна не лише роль глядача, а й учасника. Любителі зможуть вийти на дистанцію разом …

shutterstock 445131766 800x534 1

6 причин тренуватися вдома

Дефіцит часу, грошей або хороших фітнес-центрів поряд з домом – вагомі приводи відкладати тренування до кращих часів. А ви не піддавайтеся! Зробити тіло рельєфним та підтримувати себе у формі можна …

Running man 1

Американські вчені з’ясували, як гени впливають на прогрес у спорті

Учені американського Університету Тенессі Генрі Чанг та Ден Гордон опублікували результати дослідження, що вивчає вплив генів на адаптацію атлетів до навантажень різного типу. Спеціалістами було проаналізовано дані про тренування понад …

shutterstock 1564396660 800x534 1

8 основних помилок кінезіотейпування: як не зашкодити собі

Купити кінезіотейпи можна в будь-якому спортивному магазині, але як правильно користуватися цими кольоровими стрічками? Розбираємо найчастіші помилки при тейпуванні: Помилка №1: використовувати крем Не використовуйте косметику, олію для тіла або …

Бельгія

Учням з Бельгії платитимуть за те, що вони приходитимуть до школи

У бельгійському Генку школярі, які добираються до школи пішки чи на заняття, отримуватимуть віртуальні гроші. Таким оригінальним способом в країні намагаються дотримуватися норм про зниження рівня вуглекислого газу, щоб уникнути …

mykola lugovyj 14 ombr 3 e1638176920829

Військовослужбовець пробіг 270 кілометрів

Військовослужбовець 14 окремої механізованої бригади, яка дислокується у Володимирі-Волинському, Микола Луговий завершив ультрамарафон довжиною у 270 кілометрів. Відстань від парку Слов’янський у Володимирі-Волинському до Львова і назад 22-річний військовий подолав …