df858fea9da211f59ec2ee7fecf3a90a
Здоров’я Спорт

Що таке петлі TRX і як на них тренуватися?

TRX – багатофункціональне обладнання, що дає змогу опрацювати м’язи всього тіла. Виглядає воно як канат або стрічка з кріпленням і ручками на кінцях. При правильній роботі петлі допоможуть відточити рельєф …

bol koleno 468f550212a66692905ca6c45ba9f38e e1683879490700
Здоров’я

Біль у колінах: причини, симптоми, поради

Проблеми з опорно-руховим апаратом можуть бути як у літніх, так і в молодих.Біль у колінах здатен значно знизити якість життя. Набряклість, скутість рухів, кульгавість – основні скарги пацієнтів. Про що …

7 samyh kalorijnyh i bespoleznyh produktov 16775934201405593752
Харчування

7 найкалорійніших і непотрібних продуктів, які заважають вам створити ідеальне тіло

У нашому раціоні в основному є дві основні категорії продуктів із “порожніми” калоріями: Підсолоджені напої Лимонади, спортивні та фруктові смузі, соки. Обов’язково перевіряйте склади напоїв на доданий цукор. Особливо підступні …

6 причин
Здоров’я

6 причин, чому еволюція не позбавила нас хвороб

Еволюція дала людині все, щоб стати домінуючим видом на планеті, але так і не змогла позбавити її хвороб. Людина все так само схильна до захворювань, і психічних у тому числі. …

cifrovoy detoks kak sredstvo protiv zavisimosti ot smartfona
Поради Здоров’я

Як позбутися залежності від телефону

Щоб позбутися залежності, потрібно понад тиждень. Але головне почати. Як перестати «зависати» в телефоні і наскільки важко цього позбутися? Не можна заперечувати, що гаджети – незамінна частина нашого життя. Будильники …

5687 one max
Здоров’я Спорт

Як мотивувати дитину на спорт

Звичка вести здоровий спосіб життя закладається змалку. Дорослому набагато простіше займатиметься спортом, якщо він робить це з ранніх років. Але не всім батькам вдається викликати в дитини інтерес до фізичної …

1200x680 fotolia 63792414 subscription monthly m
Здоров’я

Хвороби, що спричиняють ожиріння

Іноді буває так, що людина правильно харчується, не забуває про помірні навантаження і добре спить, а відображення в дзеркалі все одно нагадує про небажані кілограми. У такому разі варто задуматися, …

depresiya 700x466 1
Здоров’я

Як розпізнати депресію

Поганий настрій, пригніченість, песимізм, відсутність інтересу до життя та улюблених занять – подібні ознаки можуть сигналізувати про розвиток депресивного розладу. За даними ВООЗ, із цією хворобою стикається понад 300 млн. …

shutterstock 118823428 800x534 1
Спорт

Скандинавська ходьба: 5 міфів про популярний вид спорту

Скандинавська ходьба – спорт, який стає все більш популярним у світі. Розповідаємо чи правда, що ходьба з палицями — чудова альтернатива бігу? Чи справді під час занять спалюється мало калорій? …