6 причин
Здоров’я

6 причин, чому еволюція не позбавила нас хвороб

Еволюція дала людині все, щоб стати домінуючим видом на планеті, але так і не змогла позбавити її хвороб. Людина все так само схильна до захворювань, і психічних у тому числі. …

cifrovoy detoks kak sredstvo protiv zavisimosti ot smartfona
Поради Здоров’я

Як позбутися залежності від телефону

Щоб позбутися залежності, потрібно понад тиждень. Але головне почати. Як перестати «зависати» в телефоні і наскільки важко цього позбутися? Не можна заперечувати, що гаджети – незамінна частина нашого життя. Будильники …

5687 one max
Здоров’я Спорт

Як мотивувати дитину на спорт

Звичка вести здоровий спосіб життя закладається змалку. Дорослому набагато простіше займатиметься спортом, якщо він робить це з ранніх років. Але не всім батькам вдається викликати в дитини інтерес до фізичної …

1200x680 fotolia 63792414 subscription monthly m
Здоров’я

Хвороби, що спричиняють ожиріння

Іноді буває так, що людина правильно харчується, не забуває про помірні навантаження і добре спить, а відображення в дзеркалі все одно нагадує про небажані кілограми. У такому разі варто задуматися, …

depresiya 700x466 1
Здоров’я

Як розпізнати депресію

Поганий настрій, пригніченість, песимізм, відсутність інтересу до життя та улюблених занять – подібні ознаки можуть сигналізувати про розвиток депресивного розладу. За даними ВООЗ, із цією хворобою стикається понад 300 млн. …

shutterstock 118823428 800x534 1
Спорт

Скандинавська ходьба: 5 міфів про популярний вид спорту

Скандинавська ходьба – спорт, який стає все більш популярним у світі. Розповідаємо чи правда, що ходьба з палицями — чудова альтернатива бігу? Чи справді під час занять спалюється мало калорій? …

Vred dlya zdorovya ot ledyanyh vann
Здоров’я Поради Спорт

Чи корисні крижані ванни?

Охолодження – один із найпопулярніших способів відновлення після важких фізичних навантажень. Розбираємося, чим може бути корисною така реабілітація і чи може вона нашкодити. Багато хто на несвідомому рівні прикладає до …

image3 1 500x375 1
Новини

Як не треба підбадьорювати бігунів на змаганнях

Вчені з Плімутського університету Марджона у Великій Британії опублікували дослідження про те, як вигуки і плакати вболівальників можуть вплинути на результати атлетів. Учасниками дослідження стали понад 800 бігунів, котрі фінішували …

зима
Здоров’я Поради Спорт

Чому кардіонавантаження даються взимку важче?

Виявляється, крім психологічних моментів зимовим тренуванням перешкоджає сама природа! Згідно з результатами досліджень, опублікованими в Європейському журналі превентивної кардіології, існує прямий зв’язок між кардіореспіраторною придатністю людини та рівнем вітаміну D …