Питання організації харчування для людей, які ведуть активний спортивний спосіб життя, останні кілька десятиліть досліджуються з особливою ретельністю. Залежно від цілей занять спортом: схуднення, нарощування м’язової маси, деякі медичні показання, …
Вітамін D бере участь в правильному обміні кальцію, регулює імунні реакції і навіть ріст волосся. А з його браком пов’язують схильність до депресивних станів, слабкість м’язів у спортсменів, навіть синдром …
Кето-дієта наразі є однією із найпопулярніших систем харчування — її дотримуються зірки та інфлюенсери, користувачі соціальних мереж навіть об’єднуються у багатотисячні групи, де діляться рецептами, позитивними відгуками та неймовірними результатами …
Їзда на велосипеді – це активний відпочинок і універсальний вид спорту, доступний всім незалежно від статі, віку, фізичних можливостей. Катання на такому виді транспорту сприятливо впливає на всі системи організму …
У США на дослідження вже виділили $75 млн. Про старт наукових досліджень в кінці 2020 року оголосила команда вчених під керівництвом директора Інституту досліджень старіння в медичному коледжі Альберта Ейнштейна …
COVID-19 не минає без наслідків, причому почуття легкого нездужання може зберігатися протягом багатьох тижнів і навіть місяців. Неприємні відчуття і ускладнення, що виникли після хвороби, називаються постковідним синдромом. Після вірусу …
Розповідаємо про найефективніші методи, які допоможуть заспокоїти нервову систему і повернутися в звичний стан за короткий час. Спосіб 1: відновіть дихання Знизити рівень адреналіну і зняти напругу допоможе п’ятихвилинне поглиблення …
