depresiya 700x466 1

Як розпізнати депресію

Поганий настрій, пригніченість, песимізм, відсутність інтересу до життя та улюблених занять – подібні ознаки можуть сигналізувати про розвиток депресивного розладу. За даними ВООЗ, із цією хворобою стикається понад 300 млн. …

Vred dlya zdorovya ot ledyanyh vann

Чи корисні крижані ванни?

Охолодження – один із найпопулярніших способів відновлення після важких фізичних навантажень. Розбираємося, чим може бути корисною така реабілітація і чи може вона нашкодити. Багато хто на несвідомому рівні прикладає до …

зима

Чому кардіонавантаження даються взимку важче?

Виявляється, крім психологічних моментів зимовим тренуванням перешкоджає сама природа! Згідно з результатами досліджень, опублікованими в Європейському журналі превентивної кардіології, існує прямий зв’язок між кардіореспіраторною придатністю людини та рівнем вітаміну D …

o WASHING YOUR FACE facebook

8 помилок, які ви допускаєте, коли умиваєте обличчя

Часто дуже прості правила можуть бути ключовими у правильному догляді за шкірою. Зробили добірку, яка вам точно знадобиться: Ви вмиваєте обличчя понад два рази на день Занадто часто контактування шкіри …

1200 0 1591354372 2737

Чи можна їсти на ніч: за і проти

Чому деякі продукти їсти на ніч не тільки можна, а й потрібно. Так-так, потрібно.Не їсти на ніч або після шостої години вечора – важливе правило багатьох дієт. Стверджується, ніби їжа, …

shutterstock 585673145 800x534 1

10 речей, які потрібні для домашніх тренувань

Всім, хто віддає перевагу заняття вдома походам у фітнес-клуб, ми підібрали спортивний інвентар, який зробить тренування більш ефективним і цікавим. Гантелі Вправи з власною вагою – це добре, але в …

8 12

Лікарі назвали найгірші харчові звички

На здоров’я імунної системи впливають рівень стресу, кількість сну, а також продукти, які вживає людина. Коли йдеться про раціон харчування, експерти рекомендують відмовитися від кількох звичок, які послаблюють імунітет найбільше. …

16384550311766314976

Що відбувається з організмом, якщо ви кидаєте курити?

Якщо ви задалися питанням, чи варто кидати курити, то майте на увазі ось що. Людський організм у більшості випадків лікує сам себе — і відбувається це швидше, ніж багато хто …