Поганий настрій, пригніченість, песимізм, відсутність інтересу до життя та улюблених занять – подібні ознаки можуть сигналізувати про розвиток депресивного розладу. За даними ВООЗ, із цією хворобою стикається понад 300 млн. …
Скандинавська ходьба: 5 міфів про популярний вид спорту
Скандинавська ходьба – спорт, який стає все більш популярним у світі. Розповідаємо чи правда, що ходьба з палицями — чудова альтернатива бігу? Чи справді під час занять спалюється мало калорій? …
Овочі, які можна їсти сирими
Ніколи не куштували сирі печериці чи броколі? А буряки та цвітну капусту? Тоді прямо зараз ми розповімо вам, які овочі можна їсти сирими, хоча в нашій країні це особливо не …
Чи корисні крижані ванни?
Охолодження – один із найпопулярніших способів відновлення після важких фізичних навантажень. Розбираємося, чим може бути корисною така реабілітація і чи може вона нашкодити. Багато хто на несвідомому рівні прикладає до …
Як не треба підбадьорювати бігунів на змаганнях
Вчені з Плімутського університету Марджона у Великій Британії опублікували дослідження про те, як вигуки і плакати вболівальників можуть вплинути на результати атлетів. Учасниками дослідження стали понад 800 бігунів, котрі фінішували …
Чому кардіонавантаження даються взимку важче?
Виявляється, крім психологічних моментів зимовим тренуванням перешкоджає сама природа! Згідно з результатами досліджень, опублікованими в Європейському журналі превентивної кардіології, існує прямий зв’язок між кардіореспіраторною придатністю людини та рівнем вітаміну D …
8 помилок, які ви допускаєте, коли умиваєте обличчя
Часто дуже прості правила можуть бути ключовими у правильному догляді за шкірою. Зробили добірку, яка вам точно знадобиться: Ви вмиваєте обличчя понад два рази на день Занадто часто контактування шкіри …
Чи можна їсти на ніч: за і проти
Чому деякі продукти їсти на ніч не тільки можна, а й потрібно. Так-так, потрібно.Не їсти на ніч або після шостої години вечора – важливе правило багатьох дієт. Стверджується, ніби їжа, …
Розклад Олімпійських ігор-2022
Китайська столиця Пекін прийматиме XXIV Зимові Олімпійські ігри з 4 по 20 лютого 2022 року. Рішення про проведення 24-х за рахунком зимових ігор було ухвалено 31 липня 2015 року на …
Чому болять м’язи
Чому наступного дня після відвідування спортзалу ваші м’язи починають боліти. Чи можна уникнути цього і чи потрібно це. Розповідаємо у новому матеріалі. Біль у м’язах після тренувань – звична справа …