Vred dlya zdorovya ot ledyanyh vann
Здоров’я Поради Спорт

Чи корисні крижані ванни?

Охолодження – один із найпопулярніших способів відновлення після важких фізичних навантажень. Розбираємося, чим може бути корисною така реабілітація і чи може вона нашкодити. Багато хто на несвідомому рівні прикладає до …

image3 1 500x375 1
Новини

Як не треба підбадьорювати бігунів на змаганнях

Вчені з Плімутського університету Марджона у Великій Британії опублікували дослідження про те, як вигуки і плакати вболівальників можуть вплинути на результати атлетів. Учасниками дослідження стали понад 800 бігунів, котрі фінішували …

зима
Здоров’я Поради Спорт

Чому кардіонавантаження даються взимку важче?

Виявляється, крім психологічних моментів зимовим тренуванням перешкоджає сама природа! Згідно з результатами досліджень, опублікованими в Європейському журналі превентивної кардіології, існує прямий зв’язок між кардіореспіраторною придатністю людини та рівнем вітаміну D …

o WASHING YOUR FACE facebook
Поради Здоров’я

8 помилок, які ви допускаєте, коли умиваєте обличчя

Часто дуже прості правила можуть бути ключовими у правильному догляді за шкірою. Зробили добірку, яка вам точно знадобиться: Ви вмиваєте обличчя понад два рази на день Занадто часто контактування шкіри …

1200 0 1591354372 2737
Здоров’я Харчування

Чи можна їсти на ніч: за і проти

Чому деякі продукти їсти на ніч не тільки можна, а й потрібно. Так-так, потрібно.Не їсти на ніч або після шостої години вечора – важливе правило багатьох дієт. Стверджується, ніби їжа, …

shutterstock 585673145 800x534 1
Спорт Здоров’я

10 речей, які потрібні для домашніх тренувань

Всім, хто віддає перевагу заняття вдома походам у фітнес-клуб, ми підібрали спортивний інвентар, який зробить тренування більш ефективним і цікавим. Гантелі Вправи з власною вагою – це добре, але в …

ОІ
Новини Спорт

Церемонія відкриття Олімпіади у Парижі відбудеться на… річці

У 2024 році в Парижі вперше вперше за історію сучасних Олімпійських ігор для всіх охочих буде доступна не лише роль глядача, а й учасника. Любителі зможуть вийти на дистанцію разом …

shutterstock 445131766 800x534 1
Поради Спорт

6 причин тренуватися вдома

Дефіцит часу, грошей або хороших фітнес-центрів поряд з домом – вагомі приводи відкладати тренування до кращих часів. А ви не піддавайтеся! Зробити тіло рельєфним та підтримувати себе у формі можна …