Всім, хто віддає перевагу заняття вдома походам у фітнес-клуб, ми підібрали спортивний інвентар, який зробить тренування більш ефективним і цікавим. Гантелі Вправи з власною вагою – це добре, але в …
Церемонія відкриття Олімпіади у Парижі відбудеться на… річці
У 2024 році в Парижі вперше вперше за історію сучасних Олімпійських ігор для всіх охочих буде доступна не лише роль глядача, а й учасника. Любителі зможуть вийти на дистанцію разом …
6 причин тренуватися вдома
Дефіцит часу, грошей або хороших фітнес-центрів поряд з домом – вагомі приводи відкладати тренування до кращих часів. А ви не піддавайтеся! Зробити тіло рельєфним та підтримувати себе у формі можна …
Лікарі назвали найгірші харчові звички
На здоров’я імунної системи впливають рівень стресу, кількість сну, а також продукти, які вживає людина. Коли йдеться про раціон харчування, експерти рекомендують відмовитися від кількох звичок, які послаблюють імунітет найбільше. …
Що відбувається з організмом, якщо ви кидаєте курити?
Якщо ви задалися питанням, чи варто кидати курити, то майте на увазі ось що. Людський організм у більшості випадків лікує сам себе — і відбувається це швидше, ніж багато хто …
Американські вчені з’ясували, як гени впливають на прогрес у спорті
Учені американського Університету Тенессі Генрі Чанг та Ден Гордон опублікували результати дослідження, що вивчає вплив генів на адаптацію атлетів до навантажень різного типу. Спеціалістами було проаналізовано дані про тренування понад …
8 основних помилок кінезіотейпування: як не зашкодити собі
Купити кінезіотейпи можна в будь-якому спортивному магазині, але як правильно користуватися цими кольоровими стрічками? Розбираємо найчастіші помилки при тейпуванні: Помилка №1: використовувати крем Не використовуйте косметику, олію для тіла або …
Науковці спростували 6 міфів про здоров’я
Людство нестримно прогресує в питаннях здоров’я, та разом з тим залишилося безліч застарілих стереотипів, які насправді спростовані вченими. Щеплення можуть викликати аутизм Багато батьків відмовляються робити своїм дітям щеплення від …
Кому і коли треба пити Омега-3: розбираємося
Омега-3 – це поліненасичені жирні кислоти, необхідні людині для нормального росту та розвитку організму. Вони беруть активну участь в обміні речовин, є будівельним матеріалом клітин, служать для профілактики захворювань серця …
Учням з Бельгії платитимуть за те, що вони приходитимуть до школи
У бельгійському Генку школярі, які добираються до школи пішки чи на заняття, отримуватимуть віртуальні гроші. Таким оригінальним способом в країні намагаються дотримуватися норм про зниження рівня вуглекислого газу, щоб уникнути …