Тема алкоголю завжди була і залишається досить спірною, не тільки серед звичайних людей, а й серед учених. Одні вважають, що алкоголь руйнує організм людини навіть в мінімальних дозах, а інші …
Чому після їжі хочеться спати і як цього уникнути
Їжа – це джерело енергії, але після хорошого обіду хилить в сон! Ми знаємо способи залишатися бадьорим цілий день. Різкі стрибки рівня цукру в крові. Мабуть, це найпоширеніша причина сонливості …
Як розминка впливає на організм
Розминка – як чищення зубів, всі знають, що це необхідно, важливо і корисно, але багато хто ними нехтують. Розбираємося, чим загрожує пропуск розминки з наукової точки зору. Норвезькі спортивні лікарі …
Як бігати і тренуватися в спеку
Спека – ніяка не перешкода для того, щоб тренуватися на відкритому повітрі. Тим більше що під час пандемії коронавірусної інфекції це набагато безпечніше занять в залі. Розповідаємо, як тренуються люди, …
Що таке вуглеводне вікно?
Якщо ви займаєтеся спортом, ви напевно чули про вуглеводне вікно – нібито після інтенсивного тренування організм так швидко спалює калорії, що можна дозволити собі тортики, фастфуд і багато чого ще. …
Новий винахід – інсуліновий пластир
Для боротьби з цукровим діабетом роблять уколи інсуліну і поки ніякої заміни цій процедурі не передбачається. Але дослідники не припиняють пошуки. Біохіміки з Північної Кароліни на чолі з Гу Чжен …
Божевільна дієта Майкла Фелпса
Майкл Фелпс – американський плавець, єдиний в історії спорту 28-разовий призер олімпійських ігор, 23-разовий олімпійський чемпіон, 8-разовий олімпійський чемпіон на одній олімпіаді і 26-разовий чемпіон світу. Вважається одним з найкращих …
5 причин, чому частіше треба тренуватися на сходах
Не всі люблять підійматися по сходинках пішки і ще менше тих, хто включає вправи на сходах у свій тренувальний план. Актуально: Що їсти до і після пробіжки Розповідаємо, як тренування …
Чорний чи зелений: який чай корисніший
Чорний і зелений чаї – універсальні напої, популярні в різних країнах світу. Чи правда, що зелений чай корисніший чорного, і чи варто віддавати йому перевагу в повсякденному житті? Про це …
Як уникнути сонячного удару
Літо – найспекотніший сезон в році, через це потрібно уважно стежити за температурою і часом, який ви проводите під сонцем, щоб уникнути сонячного удару. Сонячний удар – неприємні відчуття, що …