QTjLC

Як алкоголь впливає на вашу фізичну форму

Спорт – відмінний спосіб відволіктися від проблем, проте в кінці важкого тижня, наповненою роботою і тренуваннями, мало хто відмовиться від кружки холодного пива або келиха вина. Хай там як, алкоголь …

scale 1200

Чому шкідливі термопояси і обмотування харчовою плівкою

Дивно, але в спортзалах все ще повно людей, одягнених з ніг до голови в максимально тепле (і шарудять під цим одягом плівкою) або з різними термопоясами. Друзі, це не просто …

Чому виникає нервовий тик

Чому виникає нервовий тик

Причиною посмикування очей можуть бути ураження лицьового нерва, енцефаліти, менінгіти і навіть онкологічні захворювання головного мозку. Першопричину потрібно шукати в центральній і периферичній нервовій системі. Якщо посмикування очей триває більше …

weight loss running

Як схуднути за допомогою бігу

Чи може біг допомогти схуднути? Насправді остаточної відповіді на питання, чи є біг хорошим способом зменшити відсоток жиру в організмі, немає. Це залежить від багатьох обставин. Єдиний реальний спосіб дізнатися, …

miopia

Люди з короткозорістю сплять гірше, ніж нормально зрячі

Короткозорість, за найскромнішими підрахунками, вражає до 30 відсотків дорослих і 10 відсотків дітей, а в деяких країнах ці показники доходять до 90%. Більш того, вчені вважають, що до 2050 року …

вітамін Д

Чи варто приймати вітамін D для профілактики

Вітамін D бере участь в правильному обміні кальцію, регулює імунні реакції і навіть ріст волосся. А з його браком пов’язують схильність до депресивних станів, слабкість м’язів у спортсменів, навіть синдром …

keto

Що таке кето-дієта?

Кето-дієта наразі є однією із найпопулярніших систем харчування — її дотримуються зірки та інфлюенсери, користувачі соціальних мереж навіть об’єднуються у багатотисячні групи, де діляться рецептами, позитивними відгуками та неймовірними результатами …

pill

Скоро з’явиться пігулка від старості?

У США на дослідження вже виділили $75 млн. Про старт наукових досліджень в кінці 2020 року оголосила команда вчених під керівництвом директора Інституту досліджень старіння в медичному коледжі Альберта Ейнштейна …

covid 19

Відновлення після коронавірусу

COVID-19 не минає без наслідків, причому почуття легкого нездужання може зберігатися протягом багатьох тижнів і навіть місяців. Неприємні відчуття і ускладнення, що виникли після хвороби, називаються постковідним синдромом. Після вірусу …

stress resistance

7 швидких способів заспокоїти нерви

Розповідаємо про найефективніші методи, які допоможуть заспокоїти нервову систему і повернутися в звичний стан за короткий час. Спосіб 1: відновіть дихання Знизити рівень адреналіну і зняти напругу допоможе п’ятихвилинне поглиблення …