Сонячний опік – це запальна реакція на пошкодження зовнішніх шарів шкіри ультрафіолетовим випромінюванням. В основі всього цього лежить меланін, пігмент, який надає вашій шкірі колір і захищає від сильних сонячних …
Чи потрібно тренуватися на голодний шлунок, щоб схуднути
Багато хто впевнений: тренування натщесерце допомагають швидше схуднути. Будується ця теорія на твердженні, що до сніданку у людини знижені запаси глікогену – основного джерела енергії. І щоб їх не витрачати, …
Рейтинг каш. Яка каша найкорисніша?
Каша – одна з основ і стовпів зожного харчування, джерело корисних складних вуглеводів, а іноді і білків. Не дарма нас напихали в дитинстві цією радістю для шлунково-кишкового тракту і організму …
Вода і її вплив на схуднення
Експерти сходяться в одному: немає якоїсь точної норми споживання води, все дуже індивідуально і залежить від обставин і активності: погоди, температури, вологості, фіз. навантажень. При цьому як дефіцит, так і …
Учені розповіли, як кава впливає на зір
Споживання великої кількості кофеїну збільшує ризик глаукоми більш ніж в три рази для людей, генетично схильних до високого очного тиску (ВОТ). Небезпеку кави для зору розкрили вчені Медичної школи Ікана …
Користь хулахупа для здоров’я людини
Професор Ларс Донат, який представляє Німецький спортивний університет Кельна, розповів, що під час пандемії в Європі збільшився інтерес до хулахупа. За словами експерта, обруч володіє великою кількістю корисних властивостей і …
Як алкоголь впливає на вашу фізичну форму
Спорт – відмінний спосіб відволіктися від проблем, проте в кінці важкого тижня, наповненою роботою і тренуваннями, мало хто відмовиться від кружки холодного пива або келиха вина. Хай там як, алкоголь …
Чому шкідливі термопояси і обмотування харчовою плівкою
Дивно, але в спортзалах все ще повно людей, одягнених з ніг до голови в максимально тепле (і шарудять під цим одягом плівкою) або з різними термопоясами. Друзі, це не просто …
Чому виникає нервовий тик
Причиною посмикування очей можуть бути ураження лицьового нерва, енцефаліти, менінгіти і навіть онкологічні захворювання головного мозку. Першопричину потрібно шукати в центральній і периферичній нервовій системі. Якщо посмикування очей триває більше …
Як схуднути за допомогою бігу
Чи може біг допомогти схуднути? Насправді остаточної відповіді на питання, чи є біг хорошим способом зменшити відсоток жиру в організмі, немає. Це залежить від багатьох обставин. Єдиний реальний спосіб дізнатися, …