Щоб позбутися залежності, потрібно понад тиждень. Але головне почати. Як перестати «зависати» в телефоні і наскільки важко цього позбутися? Не можна заперечувати, що гаджети – незамінна частина нашого життя. Будильники …
Овочі, які можна їсти сирими
Ніколи не куштували сирі печериці чи броколі? А буряки та цвітну капусту? Тоді прямо зараз ми розповімо вам, які овочі можна їсти сирими, хоча в нашій країні це особливо не …
Чи корисні крижані ванни?
Охолодження – один із найпопулярніших способів відновлення після важких фізичних навантажень. Розбираємося, чим може бути корисною така реабілітація і чи може вона нашкодити. Багато хто на несвідомому рівні прикладає до …
Чому кардіонавантаження даються взимку важче?
Виявляється, крім психологічних моментів зимовим тренуванням перешкоджає сама природа! Згідно з результатами досліджень, опублікованими в Європейському журналі превентивної кардіології, існує прямий зв’язок між кардіореспіраторною придатністю людини та рівнем вітаміну D …
8 помилок, які ви допускаєте, коли умиваєте обличчя
Часто дуже прості правила можуть бути ключовими у правильному догляді за шкірою. Зробили добірку, яка вам точно знадобиться: Ви вмиваєте обличчя понад два рази на день Занадто часто контактування шкіри …
6 причин тренуватися вдома
Дефіцит часу, грошей або хороших фітнес-центрів поряд з домом – вагомі приводи відкладати тренування до кращих часів. А ви не піддавайтеся! Зробити тіло рельєфним та підтримувати себе у формі можна …
Лікарі назвали найгірші харчові звички
На здоров’я імунної системи впливають рівень стресу, кількість сну, а також продукти, які вживає людина. Коли йдеться про раціон харчування, експерти рекомендують відмовитися від кількох звичок, які послаблюють імунітет найбільше. …
Що відбувається з організмом, якщо ви кидаєте курити?
Якщо ви задалися питанням, чи варто кидати курити, то майте на увазі ось що. Людський організм у більшості випадків лікує сам себе — і відбувається це швидше, ніж багато хто …
Науковці спростували 6 міфів про здоров’я
Людство нестримно прогресує в питаннях здоров’я, та разом з тим залишилося безліч застарілих стереотипів, які насправді спростовані вченими. Щеплення можуть викликати аутизм Багато батьків відмовляються робити своїм дітям щеплення від …
Що буде, якщо відмовитись від цукру
Рафінований цукор — це штучно-промисловий продукт, тобто продукт, якого в природі не існує. Отже, без нього можна цілком повноцінно харчуватися та існувати людині. Однак у сучасному світі це практично неможливо …