TRX – багатофункціональне обладнання, що дає змогу опрацювати м’язи всього тіла. Виглядає воно як канат або стрічка з кріпленням і ручками на кінцях. При правильній роботі петлі допоможуть відточити рельєф …
Чому кардіонавантаження даються взимку важче?
Виявляється, крім психологічних моментів зимовим тренуванням перешкоджає сама природа! Згідно з результатами досліджень, опублікованими в Європейському журналі превентивної кардіології, існує прямий зв’язок між кардіореспіраторною придатністю людини та рівнем вітаміну D …
Американські вчені з’ясували, як гени впливають на прогрес у спорті
Учені американського Університету Тенессі Генрі Чанг та Ден Гордон опублікували результати дослідження, що вивчає вплив генів на адаптацію атлетів до навантажень різного типу. Спеціалістами було проаналізовано дані про тренування понад …
Учені назвали 6 способів, які допоможуть швидко заснути
Мільйони людей стикаються з безсонням і для більшості це нестерпна проблема. Які причини викликають розлад сну і як з цим боротися – дізнайтеся в статті. На стан нашого сну впливає …