Проблеми з опорно-руховим апаратом можуть бути як у літніх, так і в молодих.Біль у колінах здатен значно знизити якість життя. Набряклість, скутість рухів, кульгавість – основні скарги пацієнтів. Про що …
Чому кардіонавантаження даються взимку важче?
Виявляється, крім психологічних моментів зимовим тренуванням перешкоджає сама природа! Згідно з результатами досліджень, опублікованими в Європейському журналі превентивної кардіології, існує прямий зв’язок між кардіореспіраторною придатністю людини та рівнем вітаміну D …
Військовослужбовець пробіг 270 кілометрів
Військовослужбовець 14 окремої механізованої бригади, яка дислокується у Володимирі-Волинському, Микола Луговий завершив ультрамарафон довжиною у 270 кілометрів. Відстань від парку Слов’янський у Володимирі-Волинському до Львова і назад 22-річний військовий подолав …
73-річний американець пробіг 50 км на рекорд
13 червня в рамках чемпіонату USATF на дистанції 50 км в штаті Нью-Йорк 73-річний Джин Дайкс встановив новий світовий рекорд на дистанції 50 км в категорії М70 (старше 70 років). …
Що їсти до і після пробіжки
Практично всі, хто займається бігом, замислюються і про харчування, адже їжа сильно впливає на тренування і позначається на результатах. Універсального рецепта в цьому питанні немає, але є кілька важливих рекомендацій. …
Як часто міняти кросівки для бігу
Ресурс бігових кросівок не нескінченний. Але як зрозуміти, що улюблена пара вже відслужила своє? Скільки кілометрів в середньому можна пробігати в одних кросівках і коли їх пора міняти? Що впливає …