Тема алкоголю завжди була і залишається досить спірною, не тільки серед звичайних людей, а й серед учених. Одні вважають, що алкоголь руйнує організм людини навіть в мінімальних дозах, а інші стверджують, що алкоголь може не завдавати шкоди, якщо вживати його в розумних кількостях.
Давайте розбиратися в цьому питанні по черзі.
Вплив алкоголю на здоров’я людини
У невеликих дозах алкоголь впливає як стимулятор, який допомагає зняти напругу в м’язах і розслабитися. Мабуть, це єдиний позитивний момент, в іншому алкоголь тільки руйнує організм.
Які органи страждають від алкоголю:
Шлунок і підшлункова залоза. В першу чергу, алкоголь негативно впливає на органи травлення: стравохід, шлунок, підшлункову залозу, відбувається пошкодження і руйнування клітин внутрішньої поверхні травних органів, опіки і змертвіння їх тканин.
Печінка. Під впливом алкоголю гинуть клітини печінки, а на їх місці утворюється рубець, який не виконує потрібних функцій, що призводить до всіляких порушень обміну речовин. Найбільш небезпечне захворювання печінки, викликане впливом етанолу – цироз печінки, який призводить до смерті.
Мозок і нервова система. Перш за все, алкоголь небезпечний для мозку тим, що тут його концентрація виявляється набагато вище, ніж в інших органах – це призводить до руйнування кори головного мозку, оніміння і подальшого відмирання його ділянок.
Серцево-судинна система. Алкоголь сприяє руйнуванню еритроцитів, які відповідають за перенесення кисню з легенів до тканин. А це своєю чергою, призводить до захворювань серцево-судинної системи: ішемічної хвороби, атеросклерозу, аритмії, інфаркту або навіть смерті.
Скільки алкоголю можна пити в день
Вчені визначили безпечну дозу алкоголю для людини:
Безпечною дозою для чоловіків вважається 24 грами алкоголю в день. Це приблизно два келихи вина або 600 мл пива.
Для жінок доза в два рази менша: 12 грам, тобто келих вина або маленьку пляшку пива.
Але це не означає, що такі дози алкоголю можна вживати щодня. За рекомендаціями ВООЗ, слід утримуватися від алкоголю хоча б 2 дні на тиждень. Але краще більше.
Що буде, якщо пити алкоголь щодня?
Якщо пити алкоголь щодня, організм не зможе виводити його з крові, а це своєю чергою, загрожує розвитком алкоголізму. Крім того, постійне вживання алкоголю виводить з організму всі корисні мікроелементи та вітаміни С, К, А, В, які у питущої людини так і не відновлюються. А токсини, одержувані в результаті регулярного вживаючи алкоголю, знищують мозкові клітини, що загрожує недоумством, психозом і деградацією особистості.
Який алкогольний напій найбезпечніший для здоров’я?
При помірному вживанні найбільш нешкідливими будуть, зрозуміло, натуральні сухі вина. Завдяки наявності у вині природних антиоксидантів, з етанолу не утворюється оцтовий альдегід, який руйнує печінку, нирки і мозок. До того ж в червоних винах містяться природні гепатопротектори, що захищають клітини печінки від ушкодження.
Важливо! Вино має бути хорошої якості, дешеве вино з сумнівним складом не тільки не принесе користі, але й завдасть шкоди організму.
